Bumbu memasak Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! praktis - Kuliner Jamur

Bumbu memasak Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! praktis

Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang!.

Setiap waktu bunda mungkin dipenuhi dengan tugas yang menjemukan, di saat hari libur datang maka kamu akan meluangkan waktu terhadap hiburan atau menambah ketrampilan bunda sekalian. oleh sebab itu Buat olahan Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! yaitu suatu hal yang menyenangkan untuk mengisi waktu luang maupun kegiatan rutin menyiapkan makanan bagi keluarga. berikut ini kita akan membahas tentang kuliner Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! yang mana bisa dibilang gampang dalam membuatnya. dengan 8 komposisi yang dibutuhkan berikut ini, dimana bahan-bahan tersebut dapat dibilang mudah untuk diperoleh disekitar kamu sekalian, dengan bahan-bahan tersebut anda akan memulai memasak Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! dalam 4 tahapan. maka siapkan waktu kamu secukupnya untuk memproses memasaknya dengan ketelitian, sehingga olahan hal yang demikian menjadi olahan yang lezat dan enak untuk keluarga atau sahabat kalian. oke kita mulai sekarang dengan mengikuti resep dibawah ini.

Bahan-bahan dari Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang!

  1. Sediakan 1 buah dari brokoli hijau.
  2. Sediakan 250 gr – dada ayam fillet.
  3. Perlu 1 sdm dari saos tiram.
  4. Berikan 1 sdm minyak wijen.
  5. Berikan dari Bubuk paprika (secukupnya).
  6. Berikan dari Garam (secukupnya).
  7. Anda perlu untuk Air (secukupnya).
  8. Sediakan – Teflon anti lengket.

Berikut ini resep Ayam Panggang Brokoli (menu diet enak dan sehat) super gampang! untuk langkah-langkah nya

  1. Baluri ayam dengan 1sdm saos tiram, 1sdm minyak wijen dan bubuk paprika hingga rata. Diamkan dikulkas. Sy biasanya marinasi dimalam hari lalu besok paginya tinggal panggang. Lebih merasuk dan praktis untuk paginya..
  2. Potong brokoli, rebus air hingga setengah mendidih, jangan tunggu mendidih ya karena vitamin akan lebih baik terekstrak disuhu yg lebih rendah. Tambahkan sejumput garam agar lebih gurih. Rebus hingga setengah matang, tiriskan..
  3. Siapkan teflon anti lengket, panaskan dengan minyak kecil, panggang selama 5-7 menit ditiap sisi, atau bs lebih lama tergantung selera ya kering dan matangnya. Tidak perlu tambahkan minyak goreng krn sudah mengandung minyak wijen..
  4. Angkat dada ayam yg sudah matang, lalu potong seperti digambar. Sajikan dengan brokoli rebus. Sangat enak dan cocok dimakan dengan brown rice ☺.
Share

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *